我们提供许多团体健身课程. 观看视频，看看课堂体验是怎样的.
这种高强度, 舞蹈的灵感, 有氧运动课结合流行, 欢快的音乐设置易于遵循的舞蹈动作从许多不同的流派. 常规的特点是间歇风格的训练，结合了快节奏和慢节奏的歌曲，以改变整个课堂的强度. 不需要舞蹈经验.
自由搏击是一种有趣的高强度有氧运动，使用拳击, 踢腿和运动动作都配上音乐. 这种乐观的有氧运动不需要经验!
这个高强度的课程结合了拳, 踢, 有氧跆拳道的运动动作与全身肌肉力量和耐力练习提供了一个具有挑战性的, 均衡的锻炼. 非常适合那些想要提高肌肉力量和耐力以及心血管健康的人.
把你的锻炼带到一个全新的水平与跑步机为基础的锻炼. 这种高能量训练包括间歇的速度和坡度，可以增强心血管耐力. 步行者和跑步者都欢迎.
使用固定自行车, 这门课模拟爬山, 音调和速度工作都设置为音乐和/或定时间隔，以提高心率. 非常适合户外自行车和健身爱好者. 各级欢迎
这个组合课程从我们最受欢迎的课程中汲取元素，以给你最好的锻炼! 使用固定自行车通过爬坡来增强心血管健康, 高速和平坦的道路, 伴随着高强度循环和全身力量运动, 本课程提供均衡的锻炼.
结合了我们最流行的两种格式, 这门课的特点是瑜伽的身心元素和骑自行车对心血管的好处. 通过小山的利用, 在固定自行车、站立和地板瑜伽姿势上进行平板和速度练习, 这个课程非常适合那些想要提高整体健康和身心健康的人.
这个更高级, 完整的身体锻炼混合高强度间歇训练, 力量训练，速度和灵活性的工作，以帮助您达到您的健身目标. 对于那些想要把他们的锻炼提升到一个新的水平的人来说是完美的.
这个课程将帮助你通过全身加强所有的主要肌肉, 复合动作, 帮助您在日常生活中轻松移动. 在欢快的音乐中，在45分钟内快速完成，这门课是一种情绪助推器! 完美的新锻炼者或那些希望把他们的锻炼到下一个水平.
考虑到瑜伽
这种放松和温和的瑜伽课带来了呼吸工作和运动的强烈关注，以创造一个正念的体验. 非常适合那些刚接触瑜伽和那些寻找更多冥想练习的人.
瑜伽流
这种瑜伽结合了呼吸, 灵活性, 站立式和地板式都旨在连接心灵, 身体和精神. 非常适合新的和有经验的瑜伽士.
力量瑜伽
这种更高级的瑜伽课程结合了流动的序列和动态的站立姿势，以建立力量和耐力. 呼吸的工作, 灵活和放松也将纳入，以达到平衡的做法. 对于那些以前有过瑜伽经验的人来说非常棒.
这个受欢迎的课程结合了核心强化练习和呼吸技巧，使身体更强壮，功能更强. 设备用于改变运动和强度. 各级欢迎.
本课程将通过全身复合动作帮助你强化所有主要肌肉. 帮助您在日常生活中轻松移动. 对于那些想把锻炼提升到一个新的水平的人来说是完美的.
加入我们的间歇有氧运动课程! 30分钟后, 我们将通过一系列短时间间隔的有氧运动让我们的身体运动起来，然后是短时间的积极恢复运动. 不需要设备! 我们最激烈的有氧运动课程. 非常适合那些想要把他们的有氧运动提升一个档次的人.
享受心血管运动与全身力量和耐力运动相结合，帮助您达到健身目标! 非常适合那些想要增强力量和耐力的人.